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Coragem

A importância da musculação para idosos

Praticar esportes é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis. Isso serve para qualquer idade, e a musculação para idosos tem sido cada vez mais debatida e procurada. A prática desses exercícios na terceira idade já despertou muitas dúvidas: será que pode? Será que eu consigo? Não vai …

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Benefícios do Pilates

Nada melhor do que a prática de exercícios físicos para manter o corpo ativo e a saúde em dia, por isso, se você está em busca de mais qualidade de vida não deixe de conhecer os inúmeros benefícios do pilates. Manter hábitos saudáveis é muito importante para quem procura uma …

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